mer. 16 oct.
|Le CAP (maison des jeunes)
Bouge ton mental !
Découverte d'activités simples pour bouger au quotidien. Sur inscription, dès 16 ans [gratuit].
Heure et lieu
16 oct. 2024, 14:00 – 15:00
Le CAP (maison des jeunes), 1 Rue du Coetlosquet, 57000 Metz, France
En savoir plus sur l'événement
Gratuit, sur inscription.
Dès 16 ans.
L’activité physique permet de maintenir ou d’améliorer sa santé mentale, limitant ainsi les pensées négatives, le stress, l’anxiété… Mais bouger dans son studio, pendant les cours ou assis derrière un bureau n’est pas toujours simple.
RDV au CAP (pl. République à Metz) pour découvrir des techniques faciles à reproduire, des petits gestes qui n’ont l’air de rien et qui permettront de stimuler le corps et reposer l’esprit (pleine conscience, marche méditative, cohérence cardiaque, etc).
P.s : prévoir une tenue confortable.
Organisé par le Centre Pierre Janet en partenariat avec le CAP de la Ville de Metz.
Contact
Centre Pierre Janet
0372748340
tom.boulangee@univ-lorraine.fr
Billets
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