À propos
Le défi connecté #BougeBouge pour ma santé mentale, c'est une semaine pour (re)mettre votre corps en mouvement. Camille vous montrera en vidéo quelques mouvements simples à réaliser chez vous, à votre bureau ou dans votre jardin. Ce programme se terminera par une séance d'une heure en direct sur Internet à réaliser seul ou en équipe. Tout au long du challenge vous aurez également accès à des informations pour vous encourager à poursuivre ce premier élan vers une pratique régulière d'activité physique.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile. Aller sur l'appli
Aperçu
- Découvrir le challenge
- Flexions de jambes
- Battements des bras
- Fentes avant
- Coordination bras-jambes